kiedy rosną mięśnie

[...] Czy jest to zjawisko pozytywne czy negatywne? Jestem jak najbardziej za jak najszerszym dostepem do informacji ale... czy ta droga nie prowadzi na skroty? Za moich czasów, kiedy w jedynej kolorowej gazecie na rynku Panoramie ukazalo sie zdjecie A. Schwardzeneggera, na ekrany kin w duzych miastach wchodzil Terminator a w Zolnierzu Polskim, na co [...]

stary te foty nieczego nei dowodzą w wieku 15 16 prawie każdy jest suchy a genetyke mozna ocenić po 2-3 miesiacach siłki kiedy widać jak rosną miesnie i jaka jest ich definicja sylwetka git pozdro

[...] niewyraźnie, czy jak? Chodzi mi o to że jeżeli mam zakwasy ( mam już je ok? nie chcę ich zapobiec) to gdy nastepny trening mam za 4 dni i mam zakwasy (albo bolą mnie mięśnie) , to DLA NICH LEPIEJ GDY (kiedy lepiej rosną mięśnie): - Bedę coś robił (rozćwicze je leciutko) - Nie będę nic robił przez te 4 dni, Proszę o tą odpowiedź Pozdrawiam

[...] szybciej. różnica stężenia, ciśnienia. oczywiście to czy zajdzie jakaś interakcja, jaka i w jakim stopniu zależy od wielu czynników. ale nie jest się w stanie oszacować tego kiedy się zobaczy krew w strzykawce. dlatego zmienia się zastrzyk. - wlasnie tu podkreslilem slowo lek a to dlatego ze saa sa jednym z wielu rodzajow lekow wstrzykiwanych. [...]

kiedy wam mięśnie rosną jak tak późno chodzicie spać

A mnie... to w ogóle WSZYSTKO śmieszy co się teraz dzieje :] lebki w większości krete czy inne suple łykają na początku przygody z siłownią kiedy to mięśnie dostają szoku jak się nie cwiczyło i rosną w tak szybkim tępie że branie odżywek to śmieszna rzecz w ogóle ... Ja (nie powiem dokładnie ile trwał cykl, bo po 1 to nie pamiętam dokładnie, a po [...]

a w nietreningowe?? Myślisz ze kiedy się miesnie regenerują i rosną?? Wygląda dobrze. Obserwuj wyniki o manipuluj ilością jedzenia

[...] się ani nie jedz dużo węglowodanów(dlaczego napisane na górze) " Ja właściwie przestałem liczyć, ale węgli dużo pochłaniam. Można dostać świra licząc kalorie, tak jak to kiedyś robiłem, pilnować dokładnych pór posiłków itp. Także nie wierzę, że trzeba się "wstrzelić" w odpowiednią kaloryczność dla siebie. Próbowałem ograniczyc węglowodany na [...]

1.Regeneracja jest tak samo ważna jak trening, bo to właśnie wtedy kiedy odpoczywasz mięśnie rosną. Ćwicz co drugi dzień. 2.Zarys mięśni widać już po 2 miesiącach dobrego treningu. Jeśli chcesz przytyć to dieta jest konieczna. 5 kg czystej masy mięśniowej wyrabiałbyś minimum 2 lata, i raczej nie treningiem domatora. Zmieniony przez - Cokta w dniu [...]

Przeczytaj dokładnie te dwa tematy, powinny pomóc. A kreatynę bierze się co najmniej po pół roku treningu, kiedy już mięśnie słabiej rosną. Zresztą bez odpowiedniej diety i planu treningowego wszystko co przybierzesz na kreatynie - spadnie po kilku tygodniach. http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html [...]

Kanar ma racje. Chociaz taki cud udaje sie zrobic raz w zyciu, wtedy kiedy zaczynamy przygode z aktywnosci. Rosna miesnie i znika tluszcz ale to tylko na poczatku. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] >>>>>>>>>>>MASA<<<<<<<<<<<<<<< Dobrym wyjściem (ze względów regneracji mięśni-czyli wtedy kiedy rosną) jest trening 3-4x w tyg. każda grupa 1x. W każdej grupie mięsniowej po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz atlas ćwiczen-w nich progresja 3-4 [...]

[...] właściwie jest z "rośnięciem" mięśni? Po każdym treningu ich obwody zwiększają się o jakąś tam wartość, co jest naturalną konsekwencją tego, co się właśnie skończyło robić. Ale czy jest to tylko i wyłącznie ta jedyna chwila, podczas której ich rozmiar zwiększa się? Chodzi mi o czas, pomiędzy treningami. Czy i kiedy wtedy mięśnie rosną.

[...] przygotój szejka koło łóżka i wypij jak sie przebudzisz wylać, i na kolacje jajka na cyklu |-) Zobacz sobie ile się białko trawi i jak długo aminokwasy pozostają we krwi, żebyś na następny raz takich głupot nie pisał. Poza tym zastanów się właśnie kiedy najwięcej rosną mięśnie. Chyba w nocy? A w nocy nie przyjmujesz pożywienia chyba? :-}

Noc panie kolego, to czas kiedy rosną twoje mięśnie Na pewno wiesz że siłowniki mogą bez większego stresu zjadać sobie dobra kolacyjkę więc po kolacji połykasz metan i jest gitara

[...] zaje*******e efekty sie na niej osiaga: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=30166 Diety ci raczej nikt nie ulozy nie znamy twoich upodoban kulinarnych...powodzenia :) Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz [...]

TyToNieJa spokojnie :) Moze on mial diete masowa na sporym plusie zeby maksymalnie wykorzystac treningi? Mnie np najlepiej tak rosna miesnie, kiedy przy okazji sie troche zatluszczam. Bo na malym plusie to g**** a nie efekty sa. Z mojej strony polecilbym na poczatku uciac weglowodanow i patrzec czy nie za duzo ci spada tam gdzie nie chcesz (skoro [...]

ok juz wiem 11 m-cy to sprobuj ułozyc plan na podstawie poniższej rozpiski i daj później do sprawdzenia Dobrym wyjściem (ze względów regneracji mięśni-czyli wtedy kiedy rosną) jest trening 3-4x w tyg. każda grupa 1x. W każdej grupie mięsniowej po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz atlas ćwiczen-w nich progresja 3-4 serie + 1 [...]

lepiej zrob ciezki trening przez te 4 dni a 3 dni odpoczywaj...kiedy beda miesnie ci rosnac ?? rosna jak odpoczywaja..pzdr

[...] ćwiczy barki czy tricepsy a potem za dwa dni znowu klatke gdzie używa i obciąża mocno niewypoczęte barki czy tricepsy i tak tydzień po tygodniu,miesiąc po miesiącu to kicha-kiedy ma być pełna regeneracja? Bo ktoś nazwał wyciskanie na ławie ze na &#8222;klate&#8221; tzn ze trisepsy i barki wiedzą o tym i się nie męczą?bo drążek czy [...]